Tapi makin dipendam, makin berat. Akhirnya stres, burnout, dan hidup kayak jalan di tempat. Di panduan ini, kamu gak disuruh meditasi berjam-jam atau pergi ke gunung buat “healing”. Tapi dikasih cara praktis dan mudah dijalanin — biar kamu bisa ngerasa tenang, jernih, dan semangat lagi.